Анита Луценко. Рисовый десерт с яблоками и сухофруктами
on 13.10.2015 at 17:24
Вы следите за фигурой и поэтому отказываетесь от десертов, боясь набрать лишний вес? Известный фитнес-тренер и наставник «Зважених та щасливих», очаровательная Анита Луценко поделилась рецептом десерта, который можно есть без опаски поправиться. Это рисовый рулет с яблоками и сухофруктами. Рецепт десерта в статье.
Вы – настоящая сладкоежка, и поэтому не решаетесь сесть на диету? Спортивный тренер Анита Луценко утверждает, что худеть можно, даже кушая сладости! А настоящим секретом стройности она считает рисовый десерт с яблоками и сухофруктами, рецепт которого она привезла из Таиланда!
Анита Луценко. Рисовый десерт с яблоками и сухофруктами. Смотреть онлайн
Рисовый рулет с яблоками и сухофруктами
Ингредиенты:
Круглый рис – 100 г
Обезжиренное молоко – 100 г
Яйца – 2 шт.
Сливочное масло – 20 г
Сахар – 10 г
Яблоко – 1 шт.
Курага – 10 г
Изюм – 10 г
Вода – 50 г
Желток – 1 шт.
Приготовление:
Рис измельчить в кофемолке. Из рисовой «муки» варить кашу на молоке и воде. Добавить сахар, яйцо, масло и хорошо все вымешать.
Выложить рисовое «тесто» слоем 1 сантиметр на марлю, смоченную водой. Положить на середину коржа мелко нарезанное яблоко, измельченную курагу и изюм. Завернуть рулетом.
Положить на слегка смазанный маслом противень. Выпекать в духовке в течение 20 минут при температуре 180 С.
В этом десерт всего 712 ккал, а в одной порции – 178 ккал.
(894)
